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中国教育报-中国教育新闻网讯（通讯员 王蓉丹 杨曼潮 记者 刘盾）日前，广东省佛山市教师公益系列活动第三讲——“双减”背景下教师压力管理与情绪调适交流会在佛山市冼可澄纪念学校举办。活动由佛山市教育局主办，佛山市教师教育发展促进会承办。现场近100名中小学教师及线上300余名佛山市各区中小学教师参与活动。

随着教育改革的深入，教师对压力和情绪的调适，是影响教学质量和“双减”政策实施效果的一个重要因素。为帮助教师进行压力管理与情绪调适，提高教师对新要求、新挑战的应对能力，提升教育教学水平，佛山市教育局联合佛山市教师教育发展促进会，共同举办此次教师公益讲座。

全国心理科普讲师、佛山市名教师、名师工作室主持人钟剑涛担任活动主讲人。钟剑涛分别从认识压力、管理压力、调适情绪三个方面，分享了有效的心理疏导理论与方法。

钟剑涛提出，疏导压力首先要认识压力，并积极与现场教师互动，探讨压力来源，对压力进行分类。钟剑涛表示，要认识到压力是客观的，但压力的影响是由自己的认知评价决定的，应当善于看到压力的AB面。现场教师纷纷畅谈自己的见解，整场交流会的氛围欢快而轻松。

活动最后，钟剑涛从认知转换、寻求社会支持、有序安排生活等角度，介绍了科学减压的多种方法，希望教师们能够化压力为动力，享受教师的幸福生活。

作者：王蓉丹 杨曼潮 刘盾